Exporter une conversation Instagram (DM), deux méthodes qui marchent

Le tuto en images

Quelle méthode choisir ?

L'enregistrement d'écran est la plus rapide : tu filmes la discussion en la faisant défiler, et c'est fini en quelques minutes. C'est la méthode recommandée sur OttoKnows.

L'export de données est plus complet, puisqu'il contient tout l'historique, mais il faut le demander et attendre que Meta prépare l'archive. Il donne un fichier message_1.json par conversation.

En résumé : tu veux une réponse ce soir, filme. Tu veux tout l'historique depuis le premier « salut », et tu peux attendre un peu, demande l'export de tes données.

Ce qu'il faut savoir avant

Les deux méthodes ne récupèrent que ce qui est encore dans ta boîte de réception. Un message supprimé ou une conversation en mode éphémère qui a déjà disparu ne reviendra pas.

Les messages vocaux, photos et réels partagés ne sont pas lus comme du texte : seul le texte des messages sert à l'analyse. Dans une discussion faite surtout de réels envoyés sans commentaire, il y aura donc peu de matière.

Enfin, ces méthodes fonctionnent avec ton propre compte, sur tes propres conversations. C'est la seule façon légitime de procéder.

Méthode 1 : filmer la discussion

Sur iPhone comme sur Android, avec l'enregistreur d'écran intégré au téléphone :

1. 1Ouvre Instagram et touche la conversation à récupérer.
2. 2Lance l'enregistrement d'écran : depuis le Centre de contrôle sur iPhone, depuis les réglages rapides sur Android (fais glisser deux fois depuis le haut, puis « Enregistrement d'écran »).
3. 3Fais glisser la discussion vers le bas, le plus vite possible, pour remonter le plus loin possible dans le temps. Chaque message qui passe à l'écran sera lu.
4. 4Arrête l'enregistrement : la vidéo est rangée dans tes photos ou ta galerie.

Les astuces pour un bon enregistrement

Tiens le téléphone à la verticale. Un enregistrement en paysage est beaucoup plus difficile à lire.

Remonte vers les messages les plus anciens, pas l'inverse. Si tu fais défiler vers le bas de l'écran, vers tes messages récents, tu ne récupères presque rien.

Va loin. Quelques secondes ne suffisent pas : pour une analyse utile, il faut au moins 20 messages, et idéalement des semaines d'historique. Plus tu remontes, plus le tableau est fidèle.

Si tu ne trouves pas le bouton d'enregistrement sur iPhone, ajoute la commande « Enregistrement de l'écran » à ton Centre de contrôle.

Méthode 2 : télécharger tes informations

Instagram permet de télécharger une copie de tes données, messages compris :

1. 1Sur ton profil, touche ☰ puis Espace Comptes.
2. 2Ouvre « Vos informations et autorisations », puis « Télécharger vos informations ».
3. 3Choisis « Certaines de vos informations » et coche uniquement Messages.
4. 4Choisis « Télécharger sur l'appareil », format JSON, toutes les dates.
5. 5Quand le .zip est prêt, ouvre-le : dans messages › inbox, chaque conversation a son dossier avec un fichier message_1.json.

Analyser la conversation récupérée

Sur OttoKnows, choisis Instagram, puis importe la vidéo ou le fichier message_1.json. Si tu importes le .zip entier et qu'il contient plusieurs conversations, il te faudra prendre le message_1.json du bon dossier.

Pour un enregistrement, la vidéo est découpée en images dans ton navigateur, et ces images sont lues par notre fournisseur d'IA pour retrouver les messages. Otto calcule ensuite qui écrit le plus, qui relance, les temps de réponse et la semaine où tout a changé. L'aperçu est gratuit, le rapport complet coûte 9,99 €.

Analyse une conversation dont tu fais partie, avec ton propre compte. Filmer les DM de quelqu'un d'autre, sur son téléphone, n'est pas une option.

Questions fréquentes

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